深化｜向內探索與敞開

參與年齡： 8 歲（小學二年級）
人數上限： 12 人
課程時長： 每堂 1.5 小時，共 40 堂（每週 2 次，歷時 5 個月）
參與自備： 個人裝備

課程簡介

「深化階段」是讓心沉澱、讓水澄明的學習。兒童進入更深的水域，練習在流動中找到自己的平衡與呼吸節奏。當他們學會在深水中穩定換氣與連續移動，就開始面對內在的不安與恐懼，並在變化裡練習保持清明與開放。

「定」象徵的不只是身體的穩，更是心的安與韌。在這一階段，課程引導他們向內探索，使他們理解：穩定來自身心協調與自我信任。在水的包覆與挑戰中，他們練習不逃避、重新調整，並從經驗中發現勇氣與自信。

｜當心定，世界也變得更清晰。｜

核心目標

• 覺察與回應身體需求：
  學習體察、聆聽、理解與回應身體的需求。
• 身體平衡與方向控制：
  在深水中練習保持平衡與掌握移動方向。
• 呼吸與節奏調整：
  發展穩定換氣與連續游動的能力。
• 情緒覺察與自我調整：
  辨識緊張與恐懼的身體訊號，學習透過呼吸與姿勢調整回到平靜。
• 勇氣與好奇心：
  面對未知時保持開放與探索的態度。
• 身心協調與穩定：
  體驗「定」所帶來的安穩與清明，培養內外平衡的力量。

講師介紹

以水為場域的生命教育系統各階段課程，皆由「原棲™」創辦人 陳貞吟原創設計並親自授課。
講師為獨立社會工作學者與人權實踐者，持有中華民國 B 級游泳教練與開放水域救生員專業證書。
她結合社會工作與水域安全專業，以確保課程在真實水域中的安全性與教育品質。